FPのヨメ
節約はエンターテイメント! 10年で4000万貯めた主婦の節約法&家計簿公開
生活

話題のオンラインヨガってどうなの? SOELU(ソエル)をやってわかったメリットデメリット 子育て中こそヨガ!

子育て中のママにとって、自分の時間をつくるのは結構大変です。

体を動かさないと、体形が丸くなるばかりです。

日々の生活でストレスも多いのに、冷えやむくみも増えていきます。

「ヨガやってみたいけど、時間がとれるかな。」

「家計がいっぱいいっぱいで、自分の事にお金はあまりかけられない。」

こんなママたちにおすすめなのがオンラインヨガです。

オンライン英会話経験者 ゆきこ

英会話だってオンラインの時代!ヨガもやってみたい!

実際やってみてわかったメリットデメリットご紹介します。

そもそもヨガって何?

ヨガといえば、おしゃれウエアを着てやる運動とか、スポーツが苦手な人でもできるストレッチ、みたいなイメージかもしれません。

でも、ヨガは運動的な要素だけでなく、呼吸を通じて心をほぐすこと、すなわちストレスの緩和にも効果的なものです。

まさに、子育て中のママにピッタリだと思いませんか?

ヨガを学ぶ方法

そもそも、ヨガってどうやって学べるのでしょう。

  • 本で学ぶ 
  • スポーツジムのスタジオで学ぶ
  • ヨガスタジオで学ぶ
  • オンラインで学ぶ
  • 本場インドで学ぶ!?

本で学ぶ

本屋さんにいくと、ずらっと並んでいるヨガの本。

アマゾンでもたくさんみつかります。

ヨガを本で学ぶメリットデメリットです。

メリットデメリット
・手軽に始められる
・有名な先生が書いている
・安い
・続けるのに強い意志が必要
・DVDだとバリエーションがなく飽きる
・ポーズを直してもらえず、正しいかがわからない。
ママ友

ヨガについて勉強するのにはいいけど、自分でポーズがとれているのかどうかわからないなぁ。

ゆきこ

何より、続けるのが難しいよね…。

スポーツジムに通う

スポーツジムのスタジオクラスには、だいたいヨガのレッスンもあります。

メリットデメリット
・ヨガ以外のクラスも受けられる
・シャワーやサウナも使える
・友達ができるかもしれない
・値段が高い
・荷物が多い
・希望の時間に希望のヨガレッスンがないこともある
・暑い日寒い日は往復が面倒

ヨガスタジオに通う

もっと本格的に学びたいと思うなら、ヨガスタジオです。

常温のヨガスタジオと、発汗性が高いホットヨガ(岩盤ヨガなど)があります。

メリットデメリット
常温ヨガ・ヨガ好きな人が来る
・それぞれのスタジオにこだわりがある
・おしゃれ
・値段が高い
・クラスが少ない
ホットヨガ・大量の汗ですっきり
・チェーン店が多く、他の店舗で同じレッスンを受けることができる
・値段が高い
・マット、水、着替えなど荷物が多い
・汗だくになるので、シャワーを浴びないと帰れず時間がかかる

オンラインヨガSoelu(ソエル)で学ぶ

新しいヨガの形!これからはオンラインヨガの時代です。

おすすめはSOELU(ソエル)

ママ友

オンラインヨガって、youtubeとかの動画サービスではないの?

SOELU

SOELU(ソエル)では、レッスン動画見放題だけでなく、ライブレッスンも受けることができます。

ライブレッスンは、生徒が希望のレッスンの予約をとり、時間になったら入室ボタンを押し、先生の指導のもとレッスンを受けます。

クラスは少人数のグループレッスンです。

SOELUのメリットSOELUのデメリット
・クラスの種類と数が豊富
・時間帯が長い
・移動時間がかからない
・ポーズを直してもらえる
・産前OK、産後子連れでもOK
・値段が安い
・インターネットが繋がっていないと受講できない
・機械に弱いと不安
・友達ができない

クラスの種類と数が豊富

SOELU(ソエル)には、ヨガの種類がたくさんあります。

  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • ディープリラックスヨガ
  • デトックスヨガ
  • 陰ヨガ
  • 顔ヨガ
  • 美骨盤ヨガ     などなど
ゆきこ

顔ヨガはやってるところを人に見られたくないから、むしろ家でやりたいなぁ。

ヨガ以外のクラスも充実しています。

  • 体幹トレーニング
  • ルーシーダットン
  • ムエダイエット(ムエタイの動きを取り入れたエクササイズ)
  • フロアバレエ
  • ウエスト集中ピラティス
  • 筋膜リリース
  • セルフマッサージ&ストレッチ  などなど
ママ友

大きなスポーツジムでも見たことないくらいのクラスの種類!

時間帯が長い

朝いちばん早いクラスは、5時30分からスタートです。

最後のクラスは23時30分からのスタートです。

ゆきこ

子どもが起きる前、寝た後にレッスンが受けられるなんて最高!!

移動時間がかからない

家のそばにヨガスタジオがあればいいのですが、なかなかない場合、往復の移動時間がかかります。

オンラインヨガだと、移動時間ゼロでレッスンが受けられます。

ポーズを直してもらえる

ライブレッスンの場合、先生は、それぞれの受講者の姿が見えます。

なので、レッスン中に、先生からのアドバイスが受けられます。

ちなみに、受講者からはほかの受講者の様子は見えませんし、声も聞こえませんので、レッスンに集中できます。

産前OK、産後子連れでもOK

SOELUのヨガは、プレママでも、産後でも、小さな子どもがいても受講可能です。

産前OK

  • やさしいマタニティヨガ(肩こり腰痛解消)
  • やさしいマタニティヨガ(体力づくり)
  • やさしいマタニティヨガ(リラックス・呼吸法)
  • 顔ヨガ              などなど

産後子連れOK

  • 産後ヨガ
  • ママ&ベビーヨガ(ベビーと一緒にヨガ)
  • ママ&ベビーヨガ(ママの不調改善) などなど

内容がわかりにくい場合は、予約画面のレッスン内容をクリックすると、概要がわかります。

予約画面のレッスン内容を見たところ
ゆきこ

産後は体調をみて、強度と内容を要確認。レッスンのバリエーションが豊富だから、必ず自分に合ったレッスンが見つかるよ。

そして、SOELUならではのポイントは、赤ちゃん泣いたら保証です。

3歳以下の子どもがレッスン中に泣いてしまって、途中でレッスンを抜けなければならなくなった場合には、レッスンチケットを補填してくれます。(ママ&ベビーヨガは除く)

赤ちゃん

ぼくがいても、ママは安心してレッスンが受けられるね。

SOELU無料体験

値段が安い

SOELUの料金プランです。シンプルな3種類から選べます。

ただし、忙しくて受講できなかった回数分は、翌月に繰り越すことができます。

ゆきこ

月に5回、すなわち週に1回以上受講しても月々約4,000円!わたしはスターターからやってみました。

インターネットが繋がっていないと受講できない

オンラインでのレッスンになりますので、インターネットが整った環境でしかできません。

機械に弱いと不安

「音が聞こえなかったらどうしよう」

「先生が映らなかったらどうしよう」

やったことがないと不安に思う事はたくさんあります。

これは、実際に無料体験レッスンを受けてみると解決することが多いです。

まずは無料で体験してみましょう。

友だちができない

レッスン中は、他の人と一緒でも、姿も見えませんし、声も聞こえません。なので、友達作りは難しいのであきらめましょう。

SOELUやるならまず無料体験を!

まずは会員登録をして予約をとります。

予約はここから↓

体験レッスン受講後 ゆきこ

「はじめてのライブヨガ」は、60分中クラスは30分、残りはSOELUの説明です。

予約を取ると、予約完了のお知らせ→レッスンまであと1時間です→インストラクターが入室しました と順番にメールで連絡がきます。

ヨガマットもしくはバスタオルを用意します。

ゆきこ

必要であれば、ブランケットやお水があるといいかも。まぁ家なので、すぐに取りに行けるけどね。

スマホは見やすいように正面にセット。

インストラクターが入室しました、というメールに書いてあるアドレスをクリックして、入室するをクリックします。

自分のニックネームを登録します。

ゆきこ

先生が、途中でポーズを調整したりしてくれるときに、このニックネームで呼びかけてくれます。

先生が体調やヨガ歴、要望などを聞いてくれて、レッスン開始です。

レッスン終了後は退出ボタンを押して終了です。

基本的には、先生が指示してくれるのに従っていたら問題なしです。

レッスン時間

通常のレッスンは30分(1チケット)もしくは60分(2チケット)です。

ママ友

30分って短くない?

ゆきこ

うーん、人によるかもしれないけど、わたしにはちょうどよかったな。短く感じる人は、強度が高いレッスンにするといいかも。

トラブルが起こった時

チャットですぐに質問できる

わたしの体験レッスンの時です。

初めてで焦るゆきこ

あれ?画面が横向きにしてください、と出て、入室できないっ!!!!

チャットボタンがあったので、急いで質問してみると、即丁寧なレスポンスが!!

SOELU担当者

画面のロックは解除頂いておりますでしょうか?

おっと、わたしの単純なミスでした。

それでも丁寧に素早く対応していただきました。

先生が対応してくれる

やや遅刻で入室できた体験レッスン。遅れてきたわたしを優しく先生が迎えてくれます。

と思ったら、しばらくすると画面端のボックスで見えているわたしの画像が固まってしまったようで…。

先生が素早く再接続など調整してくれましたが、うまくいかず、そのままレッスンになりました。

体験レッスン後 ゆきこ

先生の映像や声には全く問題なかったので、楽しくレッスンが受けられました!

サポートセンターが対応してくれる

その数時間後、カスタマーセンターからメールをいただきました。

映像や音声に不具合があったとのことなので再度体験を受けてください、とのことで、再度受講しました。

ゆきこ

先生も、サポートセンターも素早く丁寧なので、安心!

SOELU無料体験

まとめ

ヨガを習うなら、オンラインのヨガがおすすめです。

SOELUは早朝から深夜までやっていて、レッスンも豊富。

まずは無料体験を受けてみること。気に入れば、長期で契約するのが一番お得です。

産前、産後、子連れに優しいシステムと続けやすいプログラムになっているので、子育て中のママに特におすすめです。